2024年7月9日
会員様各位
いつもATHLETA ATHLETIC CLUBをご愛顧いただきありがとうございます。2024年8月プログラムを公開しました。
8月のテーマ
Open Heart
夏と楽しく共存するためには、息が上がりすぎない程度に心地よく全身身体を動かし、血流を良くすることで、熱や老廃物を排出しやすくしょう。中医学では、汗は血液と同じという考え方がありますので、過剰に汗をかき続けることは避けましょう。体温調整のための血液を司る心臓のある胸のあたりをしなやかに保つことで、熱を発散しやすい体へととのえましょう。
【Special Program】
4日 14:00~15:00 夏のリフレッシュタイム リラックス＆ヨガニドラー シゲ
12日 08:00~09:00 朝のフローヨガ ヨウ
10:30~11:30 陰ヨガ〜股関節を開いて心を開く〜 小坂奈々
13日 08:00~09:00 ポップフローピラティス Erina
09:15~10:15 表情筋トレーニング MAI
10:30~11:30 ハタフロー Daisuke
14日 08:00~09:00 お腹引きしめピラティス ユウコ
09:15~10:15 股関節が変わる！前後開脚ストレッチ マドリ
10:30~11:30 オリジナルハタヨガ 26&2 HITOMI
15日 08:00~09:00 ピラティス＆フローヨガ KACO
09:15~10:15 体幹力UP!コアトレフロー MIKIKO
16日 10:00~11:00 表情筋トレーニング MAI
18日 14:00~15:00 夏の疲れをリセット アロマ＆リストラティブヨガ シゲ
29日 19:00~20:00 体幹力UP!コアトレフロー MIKIKO
31日 13:30~14:30 ヨガティス中級 Erina
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