2024年12月9日
会員様各位
いつもATHLETA ATHLETIC CLUBをご愛顧いただきありがとうございます。2025年1月プログラムを公開しました。
2025年1月テーマ
サンカルパ2025
サンカルパは、自分の人生を通じて達成したい大きな目標（大願）のことで、その目標を想起しやすい言葉やイメージなどを設定して、その言葉を心の中で唱えたり、イメージを意識したり、瞑想したりすることで、目標に近づくためにご自身の中に目標を浸透させていくヨガの手法です。サンカルパの方法を使って、新しい年のはじめに目標を定め、その目標をいつでもどこでもイメージできるマジックワードやイメージをつくり、目標をいつでも忘れずに意識して近づいていくことに1年を通じてトライしてみましょう。
【Special Program】
4日 10:30~11:30 美姿勢をつくるストレッチヨガ ユミコ
5日 11:45~12:45 🔥オリジナルハタヨガ 26&2 HITOMI
11日 07:15~08:00 美姿勢をつくるストレッチヨガ ユミコ
12日 11:45~12:45 🔥オリジナルハタヨガ 26&2 HITOMI
13日 08:00~09:00 🔥チャレンジ！はじめてのHIITトレーニング MAI
09:15~10:15 🔥リズムにノってボクササイズ Erina
10:30~11:30 🔥ZUMBA®️ MARRON
16:30~17:30 陰ヨガ〜股関節を開いて心を開く〜 小坂奈々
18日 10:30~11:30 ボディメンテナンスピラティス KACO
19日 11:45~12:45 🔥オリジナルハタヨガ 26&2 HITOMI
21日 19:00~20:30 🔥ウォーキング＆ラン 〜有酸素運動で楽しく美しく燃焼BODYに〜 鈴木優子
25日 10:30~11:30 美姿勢をつくるストレッチヨガ ユミコ
26日 11:45~12:45 🔥オリジナルハタヨガ HITOMI
🔥1月は正月太り解消プログラムが盛り沢山です！
ご参加お待ちしております！
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