2025年3月14日
会員様各位
いつもATHLETA ATHLETIC CLUBをご愛顧いただきありがとうございます。2025年3月プログラムを公開しました。
2025年4月テーマ
「しなやかな背骨」
春のデトックスが終わるこの時期は、硬く閉じていたお花のツボミが柔らかく開いてくるように、私たちの身体もリセットされた状態です。体の声に耳を傾けて、できるだけ緊張を解き放ち、常に相反する２方向に動くしなやかな背骨とその動きを支える骨盤に意識を向けて見ましょう。背骨のしなやかさは、すべての動きの基本です。しなやかなカラダとマインドで春を満喫しましょう。
【Special Program】
5日 10:30~11:30 🌸全身のコリに効く！呼吸ヨガ＆お花見散歩 高松いく
6日 09:15~10:15 腸スッキリ！デトックスヨガ ユミコ
11:45~12:45 🔥オリジナルハタヨガ 26&2 HITOMI
7日 19:00~20:30 🌸ウォーキング＆ラン〜有酸素運動で楽しく美しく燃焼Bodyに〜 鈴木優子
12日 10:30~11:30 🤍陰ヨガ〜股関節を開いて心を開く〜 小坂奈々
13日 08:00~09:00 ストレッチピラティス Erina
09:15~10:15 腸スッキリ！デトックスヨガ ユミコ
10:30~11:30 🌸春のごきげんヨガ マドリ
🔥オリジナルハタヨガ 26&2 HITOMI
14日 10:00~11:00 腸スッキリ！デトックスヨガ ユミコ
19日 10:30~11:30 美姿勢をつくるストレッチヨガ ユミコ
20日 10:30~11:30 ハタヨガベーシック ヨウ
29日 08:00~09:00 チェレンジ！はじめてのHIITトレーニング MAI
09:15~10:15 ストレッチピラティス Erina
10:30~11:30 Aloha Yoga. Saya
11:45~12:45 【有料】90min ZUMBA®︎~Back to the basic~ MARRON
ご参加お待ちしております！
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