2026年9月10日
ATHLETA ATHLETIC CLUBをご愛顧いただきありがとうございます。2026年10月プログラムを公開しました。
9月より水曜日が休館日となっております。ご注意ください
2026年10月テーマ「整える時間」
少しずつ色づく木々や澄んだ空気に、秋の深まりを感じる10月。
心にも“静けさ”が訪れるこの時期は自分自身を見つめ直し、内側から整えていくのにぴったりな時間です。
焦らず、無理せず、自分のペースで。1日5分のストレッチ、ゆっくり味わうお茶の時間、
いつもより丁寧にスキンケアをしてみる。小さな「整える」が、やがて大きな「実り」へと育っていきます。
今月は、季節の深まりとともに自分を優しく“整える”時間を過ごしてみましょう。
【月曜夜 新プログラムスタート！】
10月より新しいインストラクターをお迎えし、新しいプログラムがスタート！初めての方、運動が久しぶりの方も安心です！
●19:00〜20:00 「リセット＆リフレッシュヨガ〜心と身体を整え、軽やかな一週間へ〜
（インストラクター：キワ）」
一日の疲れでこわばった身体をゆっくりとほぐし、心も身体もリセット＆リフレッシュするクラスです。
ヨガの基本となる、ハタヨガをベースに、深い呼吸に合わせて基本的なポーズを丁寧に行いながら、身体の柔軟性やバランスを整えていきます。
週の始まりに自分自身と向き合い、日々の忙しさから少し離れて、心と身体をゆるめる時間を過ごしてみませんか。
ヨガが初めての方や、運動が久しぶりの方にもおすすめです。
●20:15〜21:15 「ボディメイク&コンディショニング（インストラクター：児玉太志）」
【家事や仕事で疲れた身体をリセットできるクラスです】
一日の疲れで固まりやすい肩・背中・股関節をほぐしながら、ピラティスやコンディショニングの要素を取り入れ、姿勢や身体の使い方を整えていきます。
無理なく全身を動かすことで、肩こりや腰まわりの不調予防、姿勢改善、そしてボディメイクにもつながる、仕事帰りにおすすめのクラスです。
【スペシャルプログラム】
【ハイノーグプログラム】
アスレタアスレチッククラブならではのハイノーグプログラム。
専用バンドで低酸素・加圧状態を作りエクササイズを行うプログラムです。
今月のラインナップはこちら
● 10月10日（土）10:30- 11:30 HYNOG LATIN ENAGY（IR：MARRON）
ラテンのリズムで全身を楽しく動かす〈有酸素パート〉と、自重トレーニングで効率的に引き締める〈ボディメイクパート〉を融合させた新感覚プログラム。
●10月17日（土）10:30 - 11:00 HYNOG LATIN ENAGY30（IR：MARRON）
HYNOGを試したことのない方でも参加しやすく、楽しさと効果を一度に体感できるエナジーチャージレッスン
●10月13日・27日（火）19:30 - 20:30 HYNOGファットバーンウォーク（IR：五十嵐利弘）
専用バンドで代謝を上げて“太りにくい体”をつくります。1日仕事で疲れた足のむくみの改善・血流アップでリラックス効果も。
【スタジオプログラム】
4日 （日） 10:30~11:30 🔥コンディショニングピラティス（MIizuki）
11日 （日） 10:30~11:30 🌿全身バランスベーシックヨガ（yoshitaka）
12日 （祝月）08:00~09:00. 🔥エナジーフローヨガ（小坂奈々）
18日 （日） 10:30~11:30 🔥コンディショニングピラティス（MIizuki）
25日 （日） 10:30~11:30 🔥効かせるヨガ〜ポーズを知って、身体を感じる〜（桑原かをる）
30日 （金）. 19:30~20:30. 🔥インナーシェイプヨガ（浅野祐介）
31日 （土） 10:30~12:00 🔥ZUMBA®︎ ~ 魅せるZUMBA®︎~ （MARRON）
31日 （土）. 13:00~14:00 🌿全身バランスベーシックヨガ（yoshitaka）
皆様のご参加お待ちしております！
ご予約はこちらから
https://tarp-pro.jp/user/athleta-athletic-club