自宅から走って、整えて、走って帰る。
ATHLETAアスレチッククラブで叶える ランニング×ヨガ・ピラティス習慣

「走るのは好き。でも、走るだけで終わらせたくない」そんな方に、ぜひ知ってほしい使い方があります。

それが自宅 → ランニング → ATHLETAアスレチッククラブ → ランニング → 自宅という、ドアトゥドアの運動習慣。

吾妻橋・隅田川沿いにあるATHLETAアスレチッククラブには、実際にこのスタイルで通っている方がいらっしゃいます。

なぜ「片道3km前後」がちょうどいいのか

• 20〜25分ほどで走って来られる

• 走りがそのままウォームアップになる

• クラス後も無理なく走って帰れる

• 平日夜・休日どちらにも組み込みやすい

頑張りすぎず、でも確実に身体が整う。日常に溶け込む距離感が、片道3km前後です。

走りやすいスポットをつないで、自分だけのランコースをつくる

吾妻橋周辺には、ランニングに組み込みやすいスポットが点在しています。

• 隅田川テラス

• 隅田公園

• 大横川親水公園

• 桜橋

• 北十間川

• 錦糸公園

• 東京スカイツリー 周辺

  
  

自宅からのルートに、これらを 1〜2か所組み込むだけで、

• フラットに走りたい日

• 静かに整えたい日

• 少し距離を伸ばしたい日

その日の気分に合わせたドアトゥドア・ランニングコースが完成します。

▶︎ランニングスポット・おすすめランニングコースMAPを見る

あなたの生活動線に合わせて使えるよう、ランニングスポット＋おすすめルートをGoogleマップにまとめました。

👉https://www.google.com/maps/d/u/5/edit?mid=1kW2GRdGuUT7EM9COudhAwvQpTua-OM4&usp=sharing

※ Googleマップで「自宅 → ATHLETA アスレチッククラブ」を検索し、徒歩ルートをベースに距離を調整するのもおすすめです。

走ったあとは「整える時間」を

走ったあとの身体は、思っている以上に左右差や力みが残っています。

ATHLETAアスレタアスレチッククラブでは、**走る人に嬉しい“整えるクラス”**を用意しています。

ランナーにおすすめのクラス

● ピラティス

• 体幹・骨盤・姿勢をリセット

• 走りで出やすい左右差を整える

• 「走れる身体」を長く保ちたい方に

● ストレッチ＆コンディショニング系クラス

• 股関節・背骨・肩周りの可動域アップ

• 疲労を溜めず、回復を早めたい日に

• 回復ジョグの日と相性◎

● リラックスヨガ／呼吸重視のヨガ

• 呼吸を深め、副交感神経へ切り替え

• 走ったあとに心身を落ち着かせたい方に

• 平日夜の締めにおすすめ

こんな方におすすめです

• ランニングが習慣になっている

• 走り続けたいけれど、身体のケアも大切にしたい

• ジムより「整える運動」に惹かれる

• 平日夜や休日に、質のいい運動時間を持ちたい

まずは体験から

まずは一度、走って来られる距離かどうかを確かめてみてください。

そして、走ったあとの身体がどれだけ軽くなるかを体感してみてください。

▶︎ クラススケジュールを見る・体験を予約する

▶︎ 無料トライアルをする

走って、整えて、また走る。

ATHLETA ATHLETICSは、**「通う場所」ではなく「日常の動線に組み込める場所」**です。

皆さんのご来館を待ちしております！