【プログラム紹介】アウトドアプログラムのご紹介

2022年5月17日

日頃よりATHLETA ATHLETIC CLUBをご利用くださいまして誠にありがとうございます。


ATHLETA ATHLETIC CLUBは、「ヨガスタジオ、オンラインヨガ、アウトドアフィットネス」の3つのサービスを柱とし、隅田川の見える施設にて地域密着型スタイルで営業させていただいております。


地域の皆様に楽しんでいただけるよう他スポーツクラブとの大きな違いとして、ランニング・ウォーキング、お散歩企画などをご用意しております。


私たちのアウトドアプログラムのご紹介をさせていただきます!

フリーパス会員は、全プログラム参加費が無料!

初回入会時にはトライアル期間として1ヶ月無料お試しが可能となっております。

ぜひこの機会に、スタジオ&アウトドアプログラム両方お試しください!



火曜11:00~12:00「ヨガ&ノルディックウォーキング」

隅田川沿いをノルディックウォーキングで楽しみながらアウトドアフィットネス体験を!

準備体操、ノルディックウォーキングの基礎を教わってから川沿いをウォーキングします。

通常のウォーキングより正しい姿勢で行いやすく、歩幅が広がり、運動量・二の腕シェイプアップにおすすめです!

途中の公園、広場を活用して、ヨガも取り入れることでストレッチ効果もあり、リフレッシュに効果的です。

初めてノルディックウォーキングを始める方、屋外でのヨガやフィットネスに興味のある方におすすめです。



木曜19:00〜20:00「ナイトランニング/杉村恭平」

ナイトランニングを始めませんか?

隅田川沿いの夜景も楽しみつつランニングしてみましょう。

ランニングの全身運動で、お仕事おわりの体に程よい刺激とリフレッシュを与えましょう。



隔週土曜9:30〜10:30「ランニングスロー&動き作り/杉村恭平」

持続可能なランニングを目指していきます。ランニングを持続可能にする要素には…継続ができる、ケガをしにくい、効率良く、楽に走れるなどがあると考えており、そのための走り方、メニューを習慣化できるようにしていきたいです。ただ走るだけではなく、良い癖をつけるための動き作りも取り入れていきます。



土曜11:00〜12:00「ノルディックウォーキングサークル(NWサークル)」

ノルディックウォーキングを始めましょう!

サークル活動として、この時間は外へ出かけてみましょう!

施設前で準備体操、ノルディックポールの選び方、基本的な説明を行います。

スタッフがつきコース紹介も行います。

※都合により帯同しない場合もございます。ご了承くださいませ。


<ノルディックウォーキングの効果>

・通常のウォーキングに比べ、高いエクササイズ効果が得られます

・背筋が伸び正しい歩行姿勢を作ります

・足・膝への負担が軽減されます




気になるプログラムはございましたか?

現在、6月プログラム予約も絶賛受付中!

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